Leistungen
Craniosacrale Biodynamik
Es ist eine sanfte Körperarbeit, die Spannungen und Verklebungen innerhalb der Faszien aufspürt und korrigiert. Dabei orientiert sich der Therapeut an unterschiedlichen Rhythmen in Geweben und Organen, deren Regelmäßigkeit und Kraft Gesundheit anzeigen.
In unserer schnelllebigen Zeit braucht es einen Raum, indem Entspannung und das Erspüren des eigenen Körpers möglich werden. Nur wer sich selbst gut wahrnimmt, kann Krankheit vorbeugen und präventiv tätig werden. Während der Behandlung arbeiten wir an Ihrer Mitte, bringen träge Strukturen, die hinderlich wirken in ein neues Gleichgewicht und erfahren Stille und Langsamkeit als heilsame Begleiter des Prozesses.
Wenn der Körper seine natürliche Energie und Ausdruckskraft zurückerhält, werden alte Muster überflüssig, das System kann sich frei und kraftvoll entfalten.
Energiearbeit mit Reiki
Reiki öffnet Türen zu neuen Erfahrungen. Es ist eine heilsame Energie, die das Gefühl getrennt zu sein aufhebt. Der leichte Handkontakt an den unterschiedlichen Energieleitbahnen des Körpers reicht aus, um den Körper zu balancieren, eine tiefe Entspannung herbei zu führen und den Weg hinein in neue Bewusstseinszustände zu bahnen.
Reiki gibt uns einen ganzheitlichen Blick im Alltag, wir reagieren mehr aus einer stabilen Mitte heraus und sind mehr im Kontakt mit den Menschen um uns herum.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine weit verbreitete Methode, die bei regelmäßiger Anwendung den Umgang mit Stress und psychosomatischen Störungen verbessern hilft. Grundlegend ist beim AT die sogenannte autogene Suggestion. Der Übende entwickelt durch Vorstellungen von zum Beispiel Schwere und Wärme eine Umschaltung im Körper hin zu Entspannung und Wohlgefühl.
Durch das AT lassen sich alte Denkstrukturen überschreiben, indem etwas Neues hinzugelernt wird. Durch die Selbstentspannung beruhigt sich das vegetative Nervensystem, das für die Willkür- und Gefäßmuskulatur zuständig ist. Herzschlag und Atemfrequenz regulieren sich und körperliche Beschwerden können gelindert werden.
Autogenes Training wirkt unter anderem gut bei Stress- und Angststörungen, Schmerzen, Schlafstörungen, Magen und Darmproblemen, Schilddrüsenerkrankungen und hormonellen Störungen.
Vor der Teilnahme an einer Gruppe zum Erlernen des AT bietet es sich an, mit Ihrem Arzt abzusprechen, ob diese Technik für Sie geeignet ist und es keine Kontraindikationen gibt. Sie können mich auch gern anrufen, um die Voraussetzungen Ihrer Teilnahme mit mir abzusprechen.
AT ist keine Technik für den Notfall, sie will ausdauernd geübt und in den Alltag eingebaut sein.
Heilsam Schreiben als Therapie
Das Wort als Mittel für eine therapeutische Arbeit zu nutzen ist nicht neu, schließlich gibt es die Gesprächstherapie. Aber der Weg, mittels Schreibimpulsen, Sachverhalte aus dem Unterbewusstsein ins Bewusstsein gleiten zu lassen und unmittelbar durch die Hand auf das leere Blatt, ist ein nützliches Instrument für Heilung.
Wenn wir uns mit Stift und Papier auf eine Entdeckungsreise begeben, geben wir dem Raum, was schon immer aus uns sprechen wollte. Wir erfinden uns neu. In der Gruppe lernen wir uns kennen und schreiben dann zehn Minuten ohne Pause mit der Hand. Wir lassen uns treiben, die Worte steigen auf, ohne das konkretes Nachdenken nötig wird. Wir kontrollieren nicht, was wir schreiben.
Es ist erwünscht, Schreibfehler oder Grammatikfehler zu machen, der kreative Prozess wird nicht unterbrochen, denn er ist der Weg zu einer intensiven Selbstbegegnung. Auch folgendes ist erwünscht: Schreiben Sie Blödsinn, spielen Sie mit den Worten, lassen Sie sich kreativ sein.
Wenn Sie an der Schreibgruppe interessiert sind, die am Entstehen ist, rufen Sie mich bitte an. Wir können am Telefon weiteres besprechen.